Treningi na trenażerze - porady trenera Arkadiusza Koguta

Jak wykonywać treningi ustrukturyzowane na Garmin/Wahoo/Zwift? Nie wszyscy wiedzą w jaki sposób korzystać z treningów ustrukturyzowanych, które są rozpisane w Training Peaks (czyli te z niebieskimi słupkami), na różnych urządzeniach i aplikacjach. Poniżej prosta instrukcja krok po kroku.

 

 

Synchronizacja z Training Peaks

Garmin Connect

1. Zaloguj się na Training Peaks.
2. Połącz z Garmin Connect: W zakładce „Connect Accounts" lub „Devices" wybierz Garmin Connect.
3. Autoryzuj połączenie.
4. Automatyczna synchronizacja: Treningi z Garmin będą przesyłane do Training Peaks.

 

Wahoo

1. Pobierz aplikację Wahoo.
2. Połącz z Training Peaks: W ustawieniach aplikacji Wahoo, wybierz Training Peaks.
3. Autoryzuj połączenie.
4. Automatyczna synchronizacja: Treningi z Wahoo przenoszą się do Training Peaks.

 

Zwift

1. Zaloguj się na Zwift.
2. Połącz z Training Peaks: W ustawieniach Zwift wybierz Training Peaks.
3. Autoryzuj połączenie.
4. Automatyczna synchronizacja: Treningi Zwift przenoszą się do Training Peaks.

 

Rouvy

1. Zainstaluj i zaloguj się do Rouvy.
2. Połącz z Training Peaks: W ustawieniach Rouvy, wybierz opcję połączenia z Training Peaks.
3. Autoryzuj połączenie.
4. Automatyczna synchronizacja: Treningi z Rouvy będą przesyłane do Training Peaks.

 

Tacx

1. Zainstaluj i zaloguj się do aplikacji Tacx.
2. Połącz z Training Peaks: W aplikacji Tacx przejdź do ustawień.
3. Znajdź opcję połączenia kont: Wybierz opcję połączenia z Training Peaks.
4. Autoryzuj połączenie: Postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie, aby zezwolić na połączenie między Tacx a Training Peaks.
5. Automatyczna synchronizacja: Po autoryzacji, treningi wykonane za pomocą aplikacji Tacx będą automatycznie przesyłane do Twojego konta Training Peaks.

 

Sufferfest

1. Zainstaluj aplikację Sufferfest.
2. Połącz z Training Peaks: W aplikacji, przejdź do ustawień i znajdź opcję połączenia z Training Peaks.
3. Autoryzuj połączenie.
4. Automatyczna synchronizacja: Treningi z Sufferfest synchronizują się z Training Peaks.

 

TrainerRoad

1. Zainstaluj aplikację TrainerRoad.
2. Połącz z Training Peaks: W ustawieniach TrainerRoad, wybierz Training Peaks.
3. Autoryzuj połączenie.
4. Automatyczna synchronizacja: Treningi z TrainerRoad będą przesyłane do Training Peaks.

 

 

Korzystanie z Ustrukturyzowanych Treningów

Garmin

1. Synchronizuj z Training Peaks.
2. Wybierz trening: W menu treningów urządzenia Garmin.
3. Rozpocznij trening.

 

Wahoo

1. Synchronizuj z Training Peaks.
2. Wybierz trening: W aplikacji Wahoo lub na urządzeniu.
3. Rozpocznij trening.

 

Zwift

1. Synchronizuj z Training Peaks.
2. Wybierz trening: W menu treningów Zwift.
3. Rozpocznij trening.

 

Rouvy

1. Synchronizuj z Training Peaks.
2. Wybierz trening: W aplikacji Rouvy.
3. Rozpocznij trening: Postępuj zgodnie z wyświetlanymi instrukcjami.

 

Sufferfest

1. Synchronizuj z Training Peaks.
2. Wybierz trening: W aplikacji Sufferfest.
3. Rozpocznij trening: Śledź wskazówki treningowe.

 

Tacx

1. Synchronizuj z Training Peaks: Upewnij się, że Twoje planowane treningi z Training Peaks są widoczne w aplikacji Tacx.
2. Wybierz trening: W aplikacji Tacx, przejdź do sekcji treningów, gdzie powinieneś zobaczyć synchronizowane treningi z Training Peaks.
3. Rozpocznij trening: Wybierz odpowiedni trening z listy i postępuj zgodnie z wyświetlanymi instrukcjami treningowymi.

 

TrainerRoad

1. Synchronizuj z Training Peaks.
2. Wybierz trening: W aplikacji TrainerRoad.
3. Rozpocznij trening: Postępuj zgodnie z instrukcjami.

 

Pamiętaj, aby zawsze sprawdzać, czy Twoje urządzenia są naładowane i działają poprawnie przed rozpoczęciem treningu. Regularne aktualizacje oprogramowania są kluczowe dla zapewnienia najlepszej kompatybilności i funkcjonalności.

 

Jeżeli jesteście zainteresowani współpracą z grupą Way2Champ zapraszamy do kontaktu poprzez mail:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

   

Źródło: Arkadiusz Kogut Way2Champ ; fot. CC 2.0 flickr