Rowerowe treningi specjalistyczne - jak trenować?

Napisane: 27 maj 2021.

W podcaście serwisu naszosie.tv zaproszeni goście dyskutowali na temat treningów specjalistycznych. W rozmowie uczestniczyły osoby z grupy trenerskiej Way2Champ.

Treningi specjalistyczne w kolarstwie, to takie jednostki treningowe, które powodują adaptację do wyścigów docelowych. To ważne, bo nie każdy kto np. jeździ po górach mieszka w terenie górzystym.

Dlatego z podcastu dowiesz się jakie ćwiczenia wykonywać, aby być mocniejszym: na płaskim, na pagórkach, pod górę (nawet jeśli mieszkasz w terenie płaskim!) i w jeździe na czas.

W sprawie pobrania przykładowych treningów zapraszamy do kontaktu poprzez mail:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Arkadiusz Kogut
Trenował przez 10 lat wyczynowo (2 ostatnie lata w Hiszpanii) i trenuje kolarzy amatorów i zawodowców również od 10 lat - łącznie 20 lat w kolarstwie. Założyciel Way2Champ, trener kolarstwa UCI, autor w magazynie SZOSA, pomaga kolarzom w wydobywaniu sportowego potencjału

Uczestniczyli również:

Wojciech Skarżyński, Krystian Piróg, Jacek Tarach, Tomasz Janek.