English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Rowerowe treningi specjalistyczne - jak trenować?

W podcaście serwisu naszosie.tv zaproszeni goście dyskutowali na temat treningów specjalistycznych. W rozmowie uczestniczyły osoby z grupy trenerskiej Way2Champ.

 

Treningi specjalistyczne w kolarstwie, to takie jednostki treningowe, które powodują adaptację do wyścigów docelowych. To ważne, bo nie każdy kto np. jeździ po górach mieszka w terenie górzystym.

Dlatego z podcastu dowiesz się jakie ćwiczenia wykonywać, aby być mocniejszym: na płaskim, na pagórkach, pod górę (nawet jeśli mieszkasz w terenie płaskim!) i w jeździe na czas.

W sprawie pobrania przykładowych treningów zapraszamy do kontaktu poprzez mail:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

 

Arkadiusz Kogut
Trenował przez 10 lat wyczynowo (2 ostatnie lata w Hiszpanii) i trenuje kolarzy amatorów i zawodowców również od 10 lat - łącznie 20 lat w kolarstwie. Założyciel Way2Champ, trener kolarstwa UCI, autor w magazynie SZOSA, pomaga kolarzom w wydobywaniu sportowego potencjału

Uczestniczyli również:

Wojciech Skarżyński, Krystian Piróg, Jacek Tarach, Tomasz Janek.

 

 

 

Źródło: Arkadiusz Kogut Way2Champ i naszosie.pl

  Sklep.rowery.pl

Patronat / Współpraca

 

Podkarpacka-Liga-Rowerowa

 

14522687_619365254901289_373792591331914942_n.jpg

logo Bike Day

Tauron Lang Team Race psr  Mistrzostwa Polski w kolarstwie szosowym

 LOGO Vienna Life Lang Team Maratony Rowerowe BIKE DAYS logo NT150px 

  logo face black  150cm PĘTLA KOPERNIKA

Harpagan 52 - Człuchów