Dieta u kolarzy - jak powinna wyglądać?
Zima powoli zaczyna puszczać, dlatego też, przed pierwszymi treningami na naszym jednośladzie, postarać się o jak najlepsze rezultaty, w których bardzo pomóc może odpowiednia dieta.
Jak zadbać o swój rower niczym profesjonalista?
W celu zapewnienia swojemu jednośladowi jak najdłuższego, ale także najmniej inwazyjnego życia, niezwykle ważne jest, aby wyczyścić go po każdej przejażdżce.
Dla przykładu, podczas wielkich imprez, jak na przykład Tour de Pologne, mechanicy profesjonalnego teamu myją każdego dnia około dziewięciu maszyn.
